Méditation gratuite
Depuis le 17 janvier, Dans Bois anime un nouveau trimestre de méditation en ligne. Nous sommes heureux de la participations de plus de 400 personnes qui écoutent en direct ou en podcast la méditation de la semaine.
Vos nombreux témoignages racontent combien ces méditations vous accompagnent, vous portent et participent à vous faire réfléchir à ce qui est essentiel à votre vie.
La méditation du jour qui vous est offerte vous donnera des clés pour aborder le temps qui advient de manière positive.
Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une bonne écoute.
Apprendre à méditer et apprendre de sa méditation, un programme éprouvé scientifiquement
Si vous souhaitez aller plus loin dans la pratique de la méditation pleine présence, vous pouvez consulter le site pleinepresence-mdb.fr . Vous y trouverez les programmes : apprendre à méditer en 7 leçons ou PAMEL7 et le programme apprendre de sa méditation en suivant le POEBRA qui est un programme d’optimisation de l’estime de soi, de la bienveillance et de la réduction de l’anxiété. Le POEBRA a fait l’objet d’une recherche scientifique au CERAP dont les résultats très positifs seront bientôt publiés.
Le prochain programme POEBRA débutera le 18 mars 2024 et sera animé par Hélène Bourhis-Bois. Vous pourrez trouver dans le registre du site un coach de méditation pleine présence dans votre région si vous souhaitez pratiquer la méditation en présentiel.